Traditionelle Rezepte

Eindeutiger Beweis dafür, dass zuckerfreie und kalorienarme Getränke Ihre Ernährung ruinieren

Eindeutiger Beweis dafür, dass zuckerfreie und kalorienarme Getränke Ihre Ernährung ruinieren

Setzen Sie die Diät-Soda weg und überprüfen Sie Ihre Zutaten

Zuckerfreie Getränke sind voller schädlicher Inhaltsstoffe, die auf der ganzen Linie gesundheitliche Probleme verursachen können.

Seien wir ehrlich, das einzige natürliche Getränk ohne Kalorien, Fett und Zucker ist Wasser. Außer du würze dein Getränk indem Sie einen Spritzer Zitrone, Limette oder andere frische Früchte hinzufügen, wird Ihr zuckerfreies, kalorienarmes Getränk höchstwahrscheinlich mit a . gesüßt jede Menge Chemikalien und künstliche Zutaten.

Klicken Sie hier für eine Diashow über Lebensmittel und Getränke, die Ihr tägliches Training entgleisen lassen.

Das Schlimmste an diesen künstlichen Zutaten ist, dass sie versteckt und in Getränken die als „zuckerfrei“ oder „Diät“ gekennzeichnet sind, was Sie täuscht, dass sie tatsächlich gesund und besser für Sie sind. Diät-Soda verwendet beispielsweise künstliche Süßstoffe anstelle von Zucker, um das Getränk zu süßen. Kalorienfreie Limonaden sollen den Menschen beim Abnehmen helfen, aber es gibt kein Beweis diese Behauptung zu unterstützen.

Allerdings gibt es Beweis um zu untermauern, dass Diät-Soda und andere künstlich gesüßte Getränke mit dem metabolischen Syndrom in Verbindung gebracht werden, Typ 2 Diabetes, Fettleibigkeit und Gewichtszunahme. Studien zeigen, dass es einen Zusammenhang zwischen Diät-Soda und metabolischem Syndrom gibt. Einer lernen zeigte sogar, dass sich das Diabetes-Risiko bei Frauen, die mehr Limonade tranken, verdoppelte, als bei Frauen, die weniger Limonade tranken.

Nicht alle Süßstoffe sind gleich und es ist wichtig, dass Sie Ihren Verstand nicht in die Irre führen, dass Sie die gesamte Pizza essen können, weil Sie ein kalorienfreies Getränk trinken. Ein Artikel veröffentlicht auf dem Harvard Health Blog sagte, dass künstliche Süßstoffe zwar Ihre Kalorienaufnahme reduzieren können, aber die Auswirkungen, die das Abnehmen auf Ihren Körper haben könnte, umkehren könnten.

Die begleitende Diashow wird von Kim Cooper als Sonderbeitrag bereitgestellt.


Sind kalorienfreie Wasseraromen für meine tägliche Wasseraufnahme in Ordnung?

Es wurde viel über die Aromen diskutiert, die Sie Ihrem Wasser zur Variation hinzufügen können. Zum Beispiel: die generische Marke von Crystal Light, die tatsächlich von Wal-Mart vermarktet wird: Sugar Free Pink Lemonade Einzelpackungen. 5 Kalorien, 0 Fett, 0 Natrium, Kalium 50 mg und 0 Kohlenhydrate, 0 Zucker, 0 Proteine.

Es hat nur Geschmackswert. nichts nahrhaftes. Es enthält Aspartam. Ist es in Ordnung, dies ein paar Mal am Tag mit meinen täglichen 64 oder mehr Unzen Wasser zu trinken?


Sind kalorienfreie Wasseraromen für meine tägliche Wasseraufnahme in Ordnung?

Es gab viele Diskussionen über die Aromen, die Sie Ihrem Wasser zur Variation hinzufügen können. Zum Beispiel: die generische Marke von Crystal Light, die tatsächlich von Wal-Mart vermarktet wird: Sugar Free Pink Lemonade Einzelpackungen. 5 Kalorien, 0 Fett, 0 Natrium, Kalium 50 mg und 0 Kohlenhydrate, 0 Zucker, 0 Proteine.

Es hat nur Geschmackswert. nichts nahrhaftes. Es enthält Aspartam. Ist es in Ordnung, dies ein paar Mal am Tag mit meinen täglichen 64 oder mehr Unzen Wasser zu trinken?


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