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Fisch nicht zu riechen könnte Demenz signalisieren

Fisch nicht zu riechen könnte Demenz signalisieren

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Rosen und Leder zu riechen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt

Traumzeit

Fisch hat einen starken Geruch, der schwer zu ignorieren ist.

Neue Forschung von der University of Chicago zeigt vielversprechende Ergebnisse bei der Erkennung von Risikopatienten für degenerative Hirnerkrankungen im Alter. Der Test, der Demenz bis zu sechs Jahre vor den auffälligen Symptomen erkennen kann, beinhaltet ein einfaches Kratzen und Schnüffeln. Frühere Studien haben ergeben, dass ein Verlust von allgemeiner Geruchssinn ist ein Hinweis auf ein Demenzrisiko, aber jetzt hat diese Studie spezifische Düfte als Risikofaktoren identifiziert.

Diejenigen, die die scharfen Düfte von Pfefferminze, Fisch, Orange, Rose und Leder nicht riechen konnten, waren am stärksten von der Krankheit bedroht.

Fünf Jahre nach Ende der Studie wurde bei fast allen Patienten, die angaben, diese Objekte nicht riechen zu können, diagnostiziert; Fast 80 Prozent der Patienten, die nur eine oder zwei richtige Antworten gaben, litten ebenfalls an Demenz.

Alzheimer und andere Demenzformen gehören zu den häufigsten Todesursachen in den Vereinigten Staaten; und bis jetzt gibt es kein bekanntes Heilmittel. Aus diesem Grund ist die Früherkennung von Risikofaktoren für die chronische Erkrankung der Schlüssel für eine wirksame Behandlung und Prävention.

Derzeit fehlen Methoden zur Früherkennung – die Krankheit kann bis zu 20 Jahre lang unbemerkt bleiben und sich in der Zwischenzeit vor der Erkennung verschlimmern. Mit dieser früheren Nachweismethode legt diese Studie jedoch nahe, dass diejenigen, die diese spezifischen Gerüche nicht riechen können, ihre Überlebenschancen erhöhen könnten, indem sie Ernährungs- und Lebensstiländerungen vornehmen, um die Krankheit abzuwehren.

„Der Verlust des Geruchssinns ist ein starkes Signal dafür, dass etwas schief gelaufen ist und ein erheblicher Schaden angerichtet wurde.“ sagte Professor Jayant Pinto. „Dieser einfache Geruchstest könnte eine schnelle und kostengünstige Möglichkeit bieten, diejenigen zu identifizieren, die bereits einem hohen Risiko ausgesetzt sind.“

Natürlich diagnostiziert die Unfähigkeit, diese Gegenstände zu riechen, nicht automatisch Demenz – es ist einfach ein Risikofaktor. Demenz hat sich als einigermaßen vermeidbar erwiesen, mit Manipulationen in der Diät und in der Übung, die das Krankheitsrisiko mildern. Diese 15 Lebensmittel zum Beispiel können Ihre Anfälligkeit für die Krankheit verringern.


Ein verminderter Geruchssinn könnte ein Frühindikator für Demenz bei älteren Menschen sein

Demenz ist eine kollektive Reihe von Störungen, die durch Symptome gekennzeichnet sind, die mit einer Abnahme des Gedächtnisses oder anderer Denkfähigkeiten verbunden sind, die schwer genug sind, um die Fähigkeit einer Person, alltägliche Aktivitäten auszuführen, einzuschränken. Laut einer aktuellen Studie könnte ein verminderter Geruchssinn bei Senioren auf ein erhöhtes Demenzrisiko hinweisen.

Die im Journal of the American Geriatrics Society veröffentlichte Studie wurde von der University of Chicago durchgeführt. Die Langzeitstudie untersuchte 2.906 Erwachsene im Alter von 57 bis 85 Jahren und forderte sie auf, verschiedene Alltagsgerüche zu identifizieren. Die Studie untersuchte die Riechfähigkeit der Teilnehmer mit "Sniffin'Sticks", einem kleinen, filzstiftähnlichen Werkzeug, das mit unterschiedlichen Düften anstelle von Tinte durchtränkt ist. Die fünf in die Studie eingeschlossenen Düfte waren Pfefferminze, Fisch, Orange, Rose und Leder.

Die Ergebnisse zeigten, dass etwa 78 Prozent der Teilnehmer einen normalen Geruchssinn hatten, wobei 29,4 Prozent vier von fünf Düften richtig und 48,7 Prozent alle fünf richtig identifizieren konnten. 14 Prozent konnten nur drei von fünf Düften identifizieren und fünf Prozent konnten nur zwei Düfte identifizieren. Zwei Prozent der Teilnehmer konnten nur einen nennen, rund ein Prozent konnte gar keinen identifizieren. Nach fünfjähriger Dauer (seit Testdurchführung) wurde festgestellt, dass bei fast allen Teilnehmern, die keinen einzigen Duft benennen konnten, eine Demenz diagnostiziert wurde. Darüber hinaus entwickelten fast 80 Prozent derjenigen, die nur ein oder zwei Düfte identifiziert hatten, auch Demenz-Symptome, was das Team zu dem Schluss brachte, dass die Demenz-Inzidenz umso höher ist, je größer der Geruchsverlust ist.

Der Hauptautor der Studie, Jayant M. Pinto, MD, stellte fest, dass der Geruchssinn eng mit der Gehirnfunktion und Gesundheit verbunden sein könnte. Der Verlust des Geruchssinns könnte sich als starker Indikator dafür erweisen, dass etwas schief gelaufen ist und ein erheblicher Schaden angerichtet wurde. Dieses Experiment war eine schnelle und kostengünstige Möglichkeit, diejenigen zu identifizieren, die bereits einem hohen Risiko ausgesetzt sind.

Die Forscher wiesen auch darauf hin, dass ein Geruchsverlust einen erheblichen negativen Einfluss auf den täglichen Lebensstil und das Wohlbefinden haben kann. Sie sagten, dass der Geruchssinn mit guter Ernährung und psychischer Gesundheit in Verbindung gebracht werden könnte. Menschen, die nicht riechen können, können Probleme haben, beispielsweise zu wissen, ob Lebensmittel verdorben sind, Rauch während eines Feuers zu erkennen oder die Notwendigkeit einer Dusche nach dem Training einzuschätzen. Auch ein beeinträchtigter Geruchssinn kann eng mit einer Depression in Verbindung gebracht werden, da sie das Leben nicht in vollen Zügen genießen können.

Oft mit älteren Menschen in Verbindung gebracht, gehören zu den herausragenden Merkmalen der Demenz Vergesslichkeit, eingeschränkte soziale Fähigkeiten und Denkfähigkeiten. Wenn es nicht erkannt und richtig behandelt wird, kann es das tägliche Leben und die Aktivitäten stark beeinträchtigen. Hier sind einige Gehirn-Booster, die Sie in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen können, um das Risiko zu vermeiden.

1. Vitamin C und B

Während Vitamin C seit langem mit geistiger Beweglichkeit in Verbindung gebracht wird, ist bekannt, dass B-Vitamine vor altersbedingter Schrumpfung des Gehirns und kognitiven Beeinträchtigungen schützen. Holen Sie sich schwarze Johannisbeeren, Zitrusfrüchte, Fisch, grünes Blattgemüse, Pilze, Erdnüsse, Sesamsamen und Eier, um maximale Vorteile zu erzielen.

2. Nüsse und Samen

Beladen mit Nährstoffen und essentiellen Vitaminen, kann eine Handvoll Samen und Nüsse dazu beitragen, Ihre Gehirnleistung erheblich zu steigern. Kürbiskerne sind mit Zink beladen, das eine große Rolle bei der Schärfung Ihres Gedächtnisses spielt. Walnüsse sind eine gute Quelle für Omega-3 und andere essentielle Nährstoffe, die für die Gehirnfunktion und das Gedächtnis wichtig sind.

Der tägliche Verzehr von Blaubeeren kann helfen, den beginnenden Verlust des Kurzzeitgedächtnisses zu bekämpfen. Beeren im Allgemeinen, einschließlich Erdbeeren, können bei regelmäßigem Verzehr helfen, den altersbedingten Gedächtnisverlust zu verzögern.

4. Grünes Gemüse

Von Brokkoli, Grünkohl bis Spinat - grünes Gemüse ist voller Eisen, Vitamin E, K und B9 (Folat), die für die Entwicklung der Gehirnzellen extrem wichtig sind und Gedächtnisprobleme in Schach halten. Grünes Gemüse ist auch mit Vitamin K beladen, von dem bekannt ist, dass es bei der kognitiven Verbesserung und der Steigerung der geistigen Wachsamkeit hilfreich ist.

Angereichert mit Vitamin E sind Avocados auch mit Antioxidantien beladen, die dazu beitragen, das Gehirn gesund und wach zu halten. Diese sind auch mit einer Senkung des Alzheimer-Risikos verbunden.

Laden Sie diese Lebensmittel auf, um Ihre Gehirnleistung zu steigern und Demenz und damit verbundene psychische Störungen in Schach zu halten.


Ein verminderter Geruchssinn könnte ein Frühindikator für Demenz bei älteren Menschen sein

Demenz ist eine kollektive Reihe von Störungen, die durch Symptome gekennzeichnet sind, die mit einer Abnahme des Gedächtnisses oder anderer Denkfähigkeiten verbunden sind, die schwer genug sind, um die Fähigkeit einer Person, alltägliche Aktivitäten auszuführen, einzuschränken. Laut einer aktuellen Studie könnte ein verminderter Geruchssinn bei Senioren auf ein erhöhtes Demenzrisiko hinweisen.

Die im Journal of the American Geriatrics Society veröffentlichte Studie wurde von der University of Chicago durchgeführt. Die Langzeitstudie untersuchte 2.906 Erwachsene im Alter von 57 bis 85 Jahren und forderte sie auf, verschiedene Alltagsgerüche zu identifizieren. Die Studie untersuchte die Riechfähigkeit der Teilnehmer mit "Sniffin'Sticks", einem kleinen, filzstiftähnlichen Werkzeug, das mit unterschiedlichen Düften anstelle von Tinte durchtränkt ist. Die fünf in die Studie eingeschlossenen Düfte waren Pfefferminze, Fisch, Orange, Rose und Leder.

Die Ergebnisse zeigten, dass etwa 78 Prozent der Teilnehmer einen normalen Geruchssinn hatten, wobei 29,4 Prozent vier von fünf Düften richtig und 48,7 Prozent alle fünf richtig identifizieren konnten. 14 Prozent konnten nur drei von fünf Düften identifizieren und fünf Prozent konnten nur zwei Düfte identifizieren. Zwei Prozent der Teilnehmer konnten nur einen nennen, rund ein Prozent konnte gar keinen identifizieren. Nach fünf Jahren Dauer (seit Testdurchführung) wurde festgestellt, dass bei fast allen Teilnehmern, die keinen einzigen Duft nennen konnten, eine Demenz diagnostiziert wurde. Darüber hinaus entwickelten fast 80 Prozent derjenigen, die nur ein oder zwei Düfte identifiziert hatten, auch Demenz-Symptome, was das Team zu dem Schluss brachte, dass die Demenz-Inzidenz umso höher ist, je größer der Geruchsverlust ist.

Der Hauptautor der Studie, Jayant M. Pinto, MD, stellte fest, dass der Geruchssinn eng mit der Gehirnfunktion und Gesundheit verbunden sein könnte. Der Verlust des Geruchssinns könnte sich als starker Indikator dafür erweisen, dass etwas schief gelaufen ist und ein erheblicher Schaden angerichtet wurde. Dieses Experiment war eine schnelle und kostengünstige Möglichkeit, diejenigen zu identifizieren, die bereits einem hohen Risiko ausgesetzt sind.

Die Forscher wiesen auch darauf hin, dass ein Geruchsverlust einen erheblichen negativen Einfluss auf den täglichen Lebensstil und das Wohlbefinden haben kann. Sie sagten, dass der Geruchssinn mit guter Ernährung und psychischer Gesundheit in Verbindung gebracht werden könnte. Menschen, die nicht riechen können, können Probleme haben, beispielsweise zu wissen, ob Lebensmittel verdorben sind, Rauch während eines Feuers zu erkennen oder die Notwendigkeit einer Dusche nach dem Training einzuschätzen. Auch ein beeinträchtigter Geruchssinn kann eng mit einer Depression in Verbindung gebracht werden, da sie das Leben nicht in vollen Zügen genießen können.

Oft mit älteren Menschen in Verbindung gebracht, gehören zu den herausragenden Merkmalen der Demenz Vergesslichkeit, eingeschränkte soziale Fähigkeiten und Denkfähigkeiten. Wenn es nicht erkannt und richtig behandelt wird, kann es das tägliche Leben und die Aktivitäten stark beeinträchtigen. Hier sind einige Gehirn-Booster, die Sie in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen können, um das Risiko zu vermeiden.

1. Vitamin C und B

Während Vitamin C seit langem mit geistiger Beweglichkeit in Verbindung gebracht wird, ist bekannt, dass B-Vitamine vor altersbedingter Schrumpfung des Gehirns und kognitiven Beeinträchtigungen schützen. Holen Sie sich schwarze Johannisbeeren, Zitrusfrüchte, Fisch, grünes Blattgemüse, Pilze, Erdnüsse, Sesamsamen und Eier, um maximale Vorteile zu erzielen.

2. Nüsse und Samen

Beladen mit Nährstoffen und essentiellen Vitaminen, kann eine Handvoll Samen und Nüsse dazu beitragen, Ihre Gehirnleistung erheblich zu steigern. Kürbiskerne sind mit Zink beladen, das eine große Rolle bei der Schärfung Ihres Gedächtnisses spielt. Walnüsse sind eine gute Quelle für Omega-3 und andere essentielle Nährstoffe, die für die Gehirnfunktion und das Gedächtnis wichtig sind.

Der tägliche Verzehr von Blaubeeren kann helfen, den beginnenden Verlust des Kurzzeitgedächtnisses zu bekämpfen. Beeren im Allgemeinen, einschließlich Erdbeeren, können bei regelmäßigem Verzehr helfen, den altersbedingten Gedächtnisverlust zu verzögern.

4. Grünes Gemüse

Von Brokkoli, Grünkohl bis Spinat - grünes Gemüse ist voller Eisen, Vitamin E, K und B9 (Folat), die für die Entwicklung der Gehirnzellen extrem wichtig sind und Gedächtnisprobleme in Schach halten. Grünes Gemüse ist auch mit Vitamin K beladen, von dem bekannt ist, dass es bei der kognitiven Verbesserung und der Steigerung der geistigen Wachsamkeit hilfreich ist.

Angereichert mit Vitamin E sind Avocados auch mit Antioxidantien beladen, die dazu beitragen, das Gehirn gesund und wach zu halten. Diese sind auch mit einer Senkung des Alzheimer-Risikos verbunden.

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Ein verminderter Geruchssinn könnte ein Frühindikator für Demenz bei älteren Menschen sein

Demenz ist eine kollektive Reihe von Störungen, die durch Symptome gekennzeichnet sind, die mit einer Abnahme des Gedächtnisses oder anderer Denkfähigkeiten verbunden sind, die schwer genug sind, um die Fähigkeit einer Person, alltägliche Aktivitäten auszuführen, einzuschränken. Laut einer aktuellen Studie könnte ein verminderter Geruchssinn bei Senioren auf ein erhöhtes Demenzrisiko hinweisen.

Die im Journal of the American Geriatrics Society veröffentlichte Studie wurde von der University of Chicago durchgeführt. Die Langzeitstudie untersuchte 2.906 Erwachsene im Alter von 57 bis 85 Jahren und forderte sie auf, verschiedene Alltagsgerüche zu identifizieren. Die Studie untersuchte die Fähigkeit der Teilnehmer zu riechen, indem sie "Sniffin'Sticks" verwendeten, ein kleines, filzstiftähnliches Werkzeug, das mit unterschiedlichen Düften anstelle von Tinte durchtränkt ist. Die fünf in die Studie eingeschlossenen Düfte waren Pfefferminze, Fisch, Orange, Rose und Leder.

Die Ergebnisse zeigten, dass etwa 78 Prozent der Teilnehmer einen normalen Geruchssinn hatten, wobei 29,4 Prozent vier von fünf Düften richtig und 48,7 Prozent alle fünf richtig identifizieren konnten. 14 Prozent konnten nur drei von fünf Düften identifizieren und fünf Prozent konnten nur zwei Düfte identifizieren. Zwei Prozent der Teilnehmer konnten nur einen nennen, rund ein Prozent konnte gar keinen identifizieren. Nach fünf Jahren Dauer (seit Testdurchführung) wurde festgestellt, dass bei fast allen Teilnehmern, die keinen einzigen Duft nennen konnten, eine Demenz diagnostiziert wurde. Darüber hinaus entwickelten fast 80 Prozent derjenigen, die nur einen oder zwei Düfte identifiziert hatten, auch Demenzsymptome, was das Team zu dem Schluss brachte, dass die Demenz-Inzidenz umso höher ist, je größer der Geruchsverlust ist.

Der Hauptautor der Studie, Jayant M. Pinto, MD, stellte fest, dass der Geruchssinn eng mit der Gehirnfunktion und Gesundheit verbunden sein könnte. Der Verlust des Geruchssinns könnte sich als starker Indikator dafür erweisen, dass etwas schief gelaufen ist und ein erheblicher Schaden angerichtet wurde. Dieses Experiment war eine schnelle und kostengünstige Möglichkeit, diejenigen zu identifizieren, die bereits einem hohen Risiko ausgesetzt sind.

Die Forscher wiesen auch darauf hin, dass ein Geruchsverlust einen erheblichen negativen Einfluss auf den täglichen Lebensstil und das Wohlbefinden haben kann. Sie sagten, dass der Geruchssinn mit guter Ernährung und psychischer Gesundheit in Verbindung gebracht werden könnte. Menschen, die nicht riechen können, können Probleme haben, beispielsweise zu wissen, ob Lebensmittel verdorben sind, Rauch während eines Feuers zu erkennen oder die Notwendigkeit einer Dusche nach dem Training einzuschätzen. Auch ein beeinträchtigter Geruchssinn kann eng mit einer Depression in Verbindung gebracht werden, da sie das Leben nicht in vollen Zügen genießen können.

Oft mit älteren Menschen in Verbindung gebracht, gehören zu den herausragenden Merkmalen der Demenz Vergesslichkeit, eingeschränkte soziale Fähigkeiten und Denkfähigkeiten. Wenn es nicht erkannt und richtig behandelt wird, kann es das tägliche Leben und die Aktivitäten stark beeinträchtigen. Hier sind einige Gehirn-Booster, die Sie in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen können, um das Risiko zu vermeiden.

1. Vitamin C und B

Während Vitamin C seit langem mit geistiger Beweglichkeit in Verbindung gebracht wird, ist bekannt, dass B-Vitamine vor altersbedingter Schrumpfung des Gehirns und kognitiven Beeinträchtigungen schützen. Holen Sie sich schwarze Johannisbeeren, Zitrusfrüchte, Fisch, grünes Blattgemüse, Pilze, Erdnüsse, Sesamsamen und Eier, um maximale Vorteile zu erzielen.

2. Nüsse und Samen

Beladen mit Nährstoffen und essentiellen Vitaminen, kann eine Handvoll Samen und Nüsse dazu beitragen, Ihre Gehirnleistung erheblich zu steigern. Kürbiskerne sind mit Zink beladen, das eine große Rolle bei der Schärfung Ihres Gedächtnisses spielt. Walnüsse sind eine gute Quelle für Omega-3 und andere essentielle Nährstoffe, die für die Gehirnfunktion und das Gedächtnis wichtig sind.

Der tägliche Verzehr von Blaubeeren kann helfen, den beginnenden Verlust des Kurzzeitgedächtnisses zu bekämpfen. Beeren im Allgemeinen, einschließlich Erdbeeren, können bei regelmäßigem Verzehr helfen, den altersbedingten Gedächtnisverlust zu verzögern.

4. Grünes Gemüse

Von Brokkoli, Grünkohl bis Spinat - grünes Gemüse ist voller Eisen, Vitamin E, K und B9 (Folat), die für die Entwicklung der Gehirnzellen extrem wichtig sind und Gedächtnisprobleme in Schach halten. Grünes Gemüse ist auch mit Vitamin K beladen, von dem bekannt ist, dass es bei der kognitiven Verbesserung und der Steigerung der geistigen Wachsamkeit hilfreich ist.

Angereichert mit Vitamin E sind Avocados auch mit Antioxidantien beladen, die dazu beitragen, das Gehirn gesund und wach zu halten. Diese sind auch mit einer Senkung des Alzheimer-Risikos verbunden.

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Ein verminderter Geruchssinn könnte ein Frühindikator für Demenz bei älteren Menschen sein

Demenz ist eine kollektive Reihe von Störungen, die durch Symptome gekennzeichnet sind, die mit einer Abnahme des Gedächtnisses oder anderer Denkfähigkeiten verbunden sind, die schwer genug sind, um die Fähigkeit einer Person, alltägliche Aktivitäten auszuführen, einzuschränken. Laut einer aktuellen Studie könnte ein verminderter Geruchssinn bei Senioren auf ein erhöhtes Demenzrisiko hinweisen.

Die im Journal of the American Geriatrics Society veröffentlichte Studie wurde von der University of Chicago durchgeführt. In der Langzeitstudie wurden 2.906 Erwachsene im Alter von 57 bis 85 Jahren untersucht und gebeten, verschiedene Alltagsgerüche zu identifizieren. Die Studie untersuchte die Riechfähigkeit der Teilnehmer mit "Sniffin'Sticks", einem kleinen, filzstiftähnlichen Werkzeug, das mit unterschiedlichen Düften anstelle von Tinte durchtränkt ist. Die fünf in die Studie eingeschlossenen Düfte waren Pfefferminze, Fisch, Orange, Rose und Leder.

Die Ergebnisse zeigten, dass etwa 78 Prozent der Teilnehmer einen normalen Geruchssinn hatten, wobei 29,4 Prozent vier von fünf Düften richtig und 48,7 Prozent alle fünf richtig identifizieren konnten. 14 Prozent konnten nur drei von fünf Düften identifizieren und fünf Prozent konnten nur zwei Düfte identifizieren. Zwei Prozent der Teilnehmer konnten nur einen nennen, rund ein Prozent konnte gar keinen identifizieren. Nach fünf Jahren Dauer (seit Testdurchführung) wurde festgestellt, dass bei fast allen Teilnehmern, die keinen einzigen Duft nennen konnten, eine Demenz diagnostiziert wurde. Darüber hinaus entwickelten fast 80 Prozent derjenigen, die nur einen oder zwei Düfte identifiziert hatten, auch Demenzsymptome, was das Team zu dem Schluss brachte, dass die Demenz-Inzidenz umso höher ist, je größer der Geruchsverlust ist.

Der Hauptautor der Studie, Jayant M. Pinto, MD, stellte fest, dass der Geruchssinn eng mit der Gehirnfunktion und Gesundheit verbunden sein könnte. Der Verlust des Geruchssinns könnte sich als starker Indikator dafür erweisen, dass etwas schief gelaufen ist und ein erheblicher Schaden angerichtet wurde. Dieses Experiment war eine schnelle und kostengünstige Möglichkeit, diejenigen zu identifizieren, die bereits einem hohen Risiko ausgesetzt sind.

Die Forscher wiesen auch darauf hin, dass ein Geruchsverlust einen erheblichen negativen Einfluss auf den täglichen Lebensstil und das Wohlbefinden haben kann. Sie sagten, dass der Geruchssinn mit guter Ernährung und psychischer Gesundheit in Verbindung gebracht werden könnte. Menschen, die nicht riechen können, können Probleme haben, beispielsweise zu wissen, ob Lebensmittel verdorben sind, Rauch während eines Feuers zu erkennen oder die Notwendigkeit einer Dusche nach dem Training einzuschätzen. Auch ein beeinträchtigter Geruchssinn kann eng mit einer Depression in Verbindung gebracht werden, da sie das Leben nicht in vollen Zügen genießen können.

Oft mit älteren Menschen in Verbindung gebracht, gehören zu den herausragenden Merkmalen der Demenz Vergesslichkeit, eingeschränkte soziale Fähigkeiten und Denkfähigkeiten. Wenn es nicht erkannt und richtig behandelt wird, kann es das tägliche Leben und die Aktivitäten stark beeinträchtigen. Hier sind einige Gehirn-Booster, die Sie in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen können, um das Risiko zu vermeiden.

1. Vitamin C und B

Während Vitamin C seit langem mit geistiger Beweglichkeit in Verbindung gebracht wird, ist bekannt, dass B-Vitamine vor altersbedingter Schrumpfung des Gehirns und kognitiven Beeinträchtigungen schützen. Holen Sie sich schwarze Johannisbeeren, Zitrusfrüchte, Fisch, grünes Blattgemüse, Pilze, Erdnüsse, Sesam und Eier, um maximale Vorteile zu erzielen.

2. Nüsse und Samen

Beladen mit Nährstoffen und essentiellen Vitaminen, kann eine Handvoll Samen und Nüsse dazu beitragen, Ihre Gehirnleistung erheblich zu steigern. Kürbiskerne sind mit Zink beladen, das eine große Rolle bei der Schärfung Ihres Gedächtnisses spielt. Walnüsse sind eine gute Quelle für Omega-3 und andere essentielle Nährstoffe, die für die Gehirnfunktion und das Gedächtnis wichtig sind.

Der tägliche Verzehr von Blaubeeren kann helfen, den beginnenden Verlust des Kurzzeitgedächtnisses zu bekämpfen. Beeren im Allgemeinen, einschließlich Erdbeeren, können bei regelmäßigem Verzehr helfen, den altersbedingten Gedächtnisverlust zu verzögern.

4. Grünes Gemüse

Von Brokkoli, Grünkohl bis Spinat - grünes Gemüse ist voller Eisen, Vitamin E, K und B9 (Folat), die für die Entwicklung der Gehirnzellen extrem wichtig sind und Gedächtnisprobleme in Schach halten. Grünes Gemüse ist auch mit Vitamin K beladen, von dem bekannt ist, dass es bei der kognitiven Verbesserung und der Steigerung der geistigen Wachsamkeit hilfreich ist.

Angereichert mit Vitamin E sind Avocados auch mit Antioxidantien beladen, die dazu beitragen, das Gehirn gesund und wach zu halten. Diese sind auch mit einer Senkung des Alzheimer-Risikos verbunden.

Laden Sie diese Lebensmittel auf, um Ihre Gehirnleistung zu steigern und Demenz und damit verbundene psychische Störungen in Schach zu halten.


Ein verminderter Geruchssinn könnte ein Frühindikator für Demenz bei älteren Menschen sein

Demenz ist eine kollektive Reihe von Störungen, die durch Symptome gekennzeichnet sind, die mit einer Abnahme des Gedächtnisses oder anderer Denkfähigkeiten verbunden sind, die schwer genug sind, um die Fähigkeit einer Person, alltägliche Aktivitäten auszuführen, einzuschränken. Laut einer aktuellen Studie könnte ein verminderter Geruchssinn bei Senioren auf ein erhöhtes Demenzrisiko hinweisen.

Die im Journal of the American Geriatrics Society veröffentlichte Studie wurde von der University of Chicago durchgeführt. In der Langzeitstudie wurden 2.906 Erwachsene im Alter von 57 bis 85 Jahren untersucht und gebeten, verschiedene Alltagsgerüche zu identifizieren. Die Studie untersuchte die Fähigkeit der Teilnehmer, zu riechen, indem sie "Sniffin'Sticks" verwendeten, ein kleines, filzstiftähnliches Werkzeug, das mit unterschiedlichen Düften anstelle von Tinte durchtränkt ist. Die fünf in die Studie eingeschlossenen Düfte waren Pfefferminze, Fisch, Orange, Rose und Leder.

Die Ergebnisse zeigten, dass etwa 78 Prozent der Teilnehmer einen normalen Geruchssinn hatten, wobei 29,4 Prozent vier von fünf Düften richtig und 48,7 Prozent alle fünf richtig identifizieren konnten. 14 Prozent konnten nur drei von fünf Düften identifizieren und fünf Prozent konnten nur zwei Düfte identifizieren. Zwei Prozent der Teilnehmer konnten nur einen nennen, rund ein Prozent konnte gar keinen identifizieren. Nach fünfjähriger Dauer (seit Testdurchführung) wurde festgestellt, dass bei fast allen Teilnehmern, die keinen einzigen Duft benennen konnten, eine Demenz diagnostiziert wurde. Darüber hinaus entwickelten fast 80 Prozent derjenigen, die nur ein oder zwei Düfte identifiziert hatten, auch Demenz-Symptome, was das Team zu dem Schluss brachte, dass die Demenz-Inzidenz umso höher ist, je größer der Geruchsverlust ist.

Der Hauptautor der Studie, Jayant M. Pinto, MD, stellte fest, dass der Geruchssinn eng mit der Gehirnfunktion und Gesundheit verbunden sein könnte. Der Verlust des Geruchssinns könnte sich als starker Indikator dafür erweisen, dass etwas schief gelaufen ist und ein erheblicher Schaden angerichtet wurde. Dieses Experiment war eine schnelle und kostengünstige Möglichkeit, diejenigen zu identifizieren, die bereits einem hohen Risiko ausgesetzt sind.

Die Forscher wiesen auch darauf hin, dass ein Geruchsverlust einen erheblichen negativen Einfluss auf den täglichen Lebensstil und das Wohlbefinden haben kann. Sie sagten, dass der Geruchssinn mit guter Ernährung und psychischer Gesundheit in Verbindung gebracht werden könnte. Menschen, die nicht riechen können, können Probleme haben, beispielsweise zu wissen, ob Lebensmittel verdorben sind, Rauch während eines Feuers zu erkennen oder die Notwendigkeit einer Dusche nach dem Training einzuschätzen. Auch ein beeinträchtigter Geruchssinn kann eng mit einer Depression in Verbindung gebracht werden, da sie das Leben nicht in vollen Zügen genießen können.

Oft mit älteren Menschen in Verbindung gebracht, gehören zu den herausragenden Merkmalen der Demenz Vergesslichkeit, eingeschränkte soziale Fähigkeiten und Denkfähigkeiten. Wenn es nicht erkannt und richtig behandelt wird, kann es das tägliche Leben und die Aktivitäten stark beeinträchtigen. Hier sind einige Gehirn-Booster, die Sie in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen können, um das Risiko zu vermeiden.

1. Vitamin C und B

Während Vitamin C seit langem mit geistiger Beweglichkeit in Verbindung gebracht wird, ist bekannt, dass B-Vitamine vor altersbedingter Schrumpfung des Gehirns und kognitiven Beeinträchtigungen schützen. Holen Sie sich schwarze Johannisbeeren, Zitrusfrüchte, Fisch, grünes Blattgemüse, Pilze, Erdnüsse, Sesamsamen und Eier, um maximale Vorteile zu erzielen.

2. Nüsse und Samen

Beladen mit Nährstoffen und essentiellen Vitaminen, kann eine Handvoll Samen und Nüsse dazu beitragen, Ihre Gehirnleistung erheblich zu steigern. Kürbiskerne sind mit Zink beladen, das eine große Rolle bei der Schärfung Ihres Gedächtnisses spielt. Walnüsse sind eine gute Quelle für Omega-3 und andere essentielle Nährstoffe, die für die Gehirnfunktion und das Gedächtnis wichtig sind.

Der tägliche Verzehr von Blaubeeren kann helfen, den beginnenden Verlust des Kurzzeitgedächtnisses zu bekämpfen. Beeren im Allgemeinen, einschließlich Erdbeeren, können bei regelmäßigem Verzehr helfen, den altersbedingten Gedächtnisverlust zu verzögern.

4. Grünes Gemüse

Von Brokkoli, Grünkohl bis Spinat - grünes Gemüse ist voller Eisen, Vitamin E, K und B9 (Folat), die für die Entwicklung der Gehirnzellen extrem wichtig sind und Gedächtnisprobleme in Schach halten. Grünes Gemüse ist auch mit Vitamin K beladen, von dem bekannt ist, dass es bei der kognitiven Verbesserung und der Steigerung der geistigen Wachsamkeit hilfreich ist.

Angereichert mit Vitamin E sind Avocados auch mit Antioxidantien beladen, die dazu beitragen, das Gehirn gesund und wach zu halten. Diese sind auch mit einer Senkung des Alzheimer-Risikos verbunden.

Laden Sie diese Lebensmittel auf, um Ihre Gehirnleistung zu steigern und Demenz und damit verbundene psychische Störungen in Schach zu halten.


Ein verminderter Geruchssinn könnte ein Frühindikator für Demenz bei älteren Menschen sein

Demenz ist eine kollektive Reihe von Störungen, die durch Symptome gekennzeichnet sind, die mit einer Abnahme des Gedächtnisses oder anderer Denkfähigkeiten verbunden sind, die schwer genug sind, um die Fähigkeit einer Person, alltägliche Aktivitäten auszuführen, einzuschränken. Laut einer aktuellen Studie könnte ein verminderter Geruchssinn bei Senioren auf ein erhöhtes Demenzrisiko hinweisen.

Die im Journal of the American Geriatrics Society veröffentlichte Studie wurde von der University of Chicago durchgeführt. In der Langzeitstudie wurden 2.906 Erwachsene im Alter von 57 bis 85 Jahren untersucht und gebeten, verschiedene Alltagsgerüche zu identifizieren. Die Studie untersuchte die Riechfähigkeit der Teilnehmer mit "Sniffin'Sticks", einem kleinen, filzstiftähnlichen Werkzeug, das mit unterschiedlichen Düften anstelle von Tinte durchtränkt ist. Die fünf in die Studie eingeschlossenen Düfte waren Pfefferminze, Fisch, Orange, Rose und Leder.

Die Ergebnisse zeigten, dass etwa 78 Prozent der Teilnehmer einen normalen Geruchssinn hatten, wobei 29,4 Prozent vier von fünf Düften richtig und 48,7 Prozent alle fünf richtig identifizieren konnten. 14 Prozent konnten nur drei von fünf Düften identifizieren und fünf Prozent konnten nur zwei Düfte identifizieren. Zwei Prozent der Teilnehmer konnten nur einen nennen, rund ein Prozent konnte gar keinen identifizieren. Nach fünf Jahren Dauer (seit Testdurchführung) wurde festgestellt, dass bei fast allen Teilnehmern, die keinen einzigen Duft nennen konnten, eine Demenz diagnostiziert wurde. Darüber hinaus entwickelten fast 80 Prozent derjenigen, die nur einen oder zwei Düfte identifiziert hatten, auch Demenzsymptome, was das Team zu dem Schluss brachte, dass die Demenz-Inzidenz umso höher ist, je größer der Geruchsverlust ist.

Der Hauptautor der Studie, Jayant M. Pinto, MD, stellte fest, dass der Geruchssinn eng mit der Gehirnfunktion und Gesundheit verbunden sein könnte. Der Verlust des Geruchssinns könnte sich als starker Indikator dafür erweisen, dass etwas schief gelaufen ist und ein erheblicher Schaden angerichtet wurde. Dieses Experiment war eine schnelle und kostengünstige Möglichkeit, diejenigen zu identifizieren, die bereits einem hohen Risiko ausgesetzt sind.

Die Forscher wiesen auch darauf hin, dass ein Geruchsverlust einen erheblichen negativen Einfluss auf den täglichen Lebensstil und das Wohlbefinden haben kann. Sie sagten, dass der Geruchssinn mit guter Ernährung und psychischer Gesundheit in Verbindung gebracht werden könnte. Menschen, die nicht riechen können, können Probleme haben, beispielsweise zu wissen, ob Lebensmittel verdorben sind, Rauch während eines Feuers zu erkennen oder die Notwendigkeit einer Dusche nach dem Training einzuschätzen. Auch ein beeinträchtigter Geruchssinn kann eng mit einer Depression in Verbindung gebracht werden, da sie das Leben nicht in vollen Zügen genießen können.

Oft mit älteren Menschen in Verbindung gebracht, gehören zu den herausragenden Merkmalen der Demenz Vergesslichkeit, eingeschränkte soziale Fähigkeiten und Denkfähigkeiten. Wenn es nicht erkannt und richtig behandelt wird, kann es das tägliche Leben und die Aktivitäten stark beeinträchtigen. Hier sind einige Gehirn-Booster, die Sie in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen können, um das Risiko zu vermeiden.

1. Vitamin C und B

Während Vitamin C seit langem mit geistiger Beweglichkeit in Verbindung gebracht wird, ist bekannt, dass B-Vitamine vor altersbedingter Schrumpfung des Gehirns und kognitiven Beeinträchtigungen schützen. Holen Sie sich schwarze Johannisbeeren, Zitrusfrüchte, Fisch, grünes Blattgemüse, Pilze, Erdnüsse, Sesam und Eier, um maximale Vorteile zu erzielen.

2. Nüsse und Samen

Beladen mit Nährstoffen und essentiellen Vitaminen kann eine Handvoll Samen und Nüsse dazu beitragen, Ihre Gehirnleistung erheblich zu steigern. Kürbiskerne sind mit Zink beladen, das eine große Rolle bei der Schärfung Ihres Gedächtnisses spielt. Walnüsse sind eine gute Quelle für Omega-3 und andere essentielle Nährstoffe, die für die Gehirnfunktion und das Gedächtnis wichtig sind.

Der tägliche Verzehr von Blaubeeren kann helfen, den beginnenden Verlust des Kurzzeitgedächtnisses zu bekämpfen. Beeren im Allgemeinen, einschließlich Erdbeeren, können bei regelmäßigem Verzehr helfen, den altersbedingten Gedächtnisverlust zu verzögern.

4. Grünes Gemüse

Von Brokkoli, Grünkohl bis Spinat - grünes Gemüse ist voller Eisen, Vitamin E, K und B9 (Folat), die für die Entwicklung der Gehirnzellen extrem wichtig sind und Gedächtnisprobleme in Schach halten. Grünes Gemüse ist auch mit Vitamin K beladen, von dem bekannt ist, dass es bei der kognitiven Verbesserung und der Steigerung der geistigen Wachsamkeit hilfreich ist.

Angereichert mit Vitamin E sind Avocados auch mit Antioxidantien beladen, die dazu beitragen, das Gehirn gesund und wach zu halten. Diese sind auch mit einer Senkung des Alzheimer-Risikos verbunden.

Laden Sie diese Lebensmittel auf, um Ihre Gehirnleistung zu steigern und Demenz und damit verbundene psychische Störungen in Schach zu halten.


Ein verminderter Geruchssinn könnte ein Frühindikator für Demenz bei älteren Menschen sein

Demenz ist eine kollektive Reihe von Störungen, die durch Symptome gekennzeichnet sind, die mit einer Abnahme des Gedächtnisses oder anderer Denkfähigkeiten verbunden sind, die schwer genug sind, um die Fähigkeit einer Person, alltägliche Aktivitäten auszuführen, einzuschränken. Laut einer aktuellen Studie könnte ein verminderter Geruchssinn bei Senioren auf ein erhöhtes Demenzrisiko hinweisen.

Die im Journal of the American Geriatrics Society veröffentlichte Studie wurde von der University of Chicago durchgeführt. In der Langzeitstudie wurden 2.906 Erwachsene im Alter von 57 bis 85 Jahren untersucht und gebeten, verschiedene Alltagsgerüche zu identifizieren. Die Studie untersuchte die Riechfähigkeit der Teilnehmer mit "Sniffin'Sticks", einem kleinen, filzstiftähnlichen Werkzeug, das mit unterschiedlichen Düften anstelle von Tinte durchtränkt ist. Die fünf in die Studie eingeschlossenen Düfte waren Pfefferminze, Fisch, Orange, Rose und Leder.

Die Ergebnisse zeigten, dass etwa 78 Prozent der Teilnehmer einen normalen Geruchssinn hatten, wobei 29,4 Prozent vier von fünf Düften richtig und 48,7 Prozent alle fünf richtig identifizieren konnten. 14 Prozent konnten nur drei von fünf Düften identifizieren und fünf Prozent konnten nur zwei Düfte identifizieren. Zwei Prozent der Teilnehmer konnten nur einen nennen, rund ein Prozent konnte gar keinen identifizieren. Nach fünfjähriger Dauer (seit Testdurchführung) wurde festgestellt, dass bei fast allen Teilnehmern, die keinen einzigen Duft benennen konnten, eine Demenz diagnostiziert wurde. Darüber hinaus entwickelten fast 80 Prozent derjenigen, die nur einen oder zwei Düfte identifiziert hatten, auch Demenzsymptome, was das Team zu dem Schluss brachte, dass die Demenz-Inzidenz umso höher ist, je größer der Geruchsverlust ist.

Der Hauptautor der Studie, Jayant M. Pinto, MD, stellte fest, dass der Geruchssinn eng mit der Gehirnfunktion und Gesundheit verbunden sein könnte. Der Verlust des Geruchssinns könnte sich als starker Indikator dafür erweisen, dass etwas schief gelaufen ist und ein erheblicher Schaden angerichtet wurde. This experiment was a quick and inexpensive way to identify those who are already at high risk.

The researchers also pointed out that a loss of smell can have a significant negative effect on daily lifestyle and well-being. They said that sense of smell could be linked to good nutrition and mental health. People who can't smell may face problems such as knowing whether food is spoiled, detecting smoke during a fire, or assessing the need for a shower after a workout. An impaired olfactory sense may also be closely associated with depression, as they are not able to enjoy life to the fullest.

Often associated with the elderly, some prominent features of dementia include forgetfulness, limited social skills and thinking abilities. If not identified and treated properly it can severely affect everyday life and activities. Here are some brain boosters that you can include in your daily diet to prevent the risk.

1. Vitamin C and B

While Vitamin C has long been associated with mental agility, B Vitamins are known to guard against age-related brain shrinkage and cognitive impairment. Load up on blackcurrants, citrus fruits, fish, green leafy vegetables, mushrooms, peanuts, sesame seeds, eggs to reap maximum benefits.

2. Nuts and Seeds

Loaded with nutrients and essential vitamins, a handful of seeds and nuts may help increase your brainpower significantly. Pumpkin seeds are loaded with zinc that play a great role in sharpening your memory. Walnuts are a good source of omega-3 and other essential nutrients crucial for brain functioning and memory skills.

Eating blueberries daily can help combat against the onset of short term memory loss. Berries in general, including strawberries, when consumed regularly can help delay age-related memory decline.

4. Green Vegetables

From broccoli, kale, to spinach - green vegetables are full of iron, Vitamin E, K and B9 (folate) which are extremely important for brain cell development, keeping memory related issues at bay. Green veggies are also loaded with Vitamin K which is known to be helpful in cognitive enhancement and increasing mental alertness.

Enriched with Vitamin E, avocados are also loaded with antioxidants which help in keeping the brain healthy and alert. These are also linked with lowering risks of Alzheimer's.

Load up on these foods to rev up your brain power and keep dementia and associated mental disorders at bay.


Reduced Sense of Smell Could Be An Early Indicator of Dementia In the Elderly

Dementia is a collective range of disorders that is characterized by symptoms associated with a decline in memory or other thinking skills severe enough to reduce a person's ability to perform everyday activities. According to a latest study, a reduced sense of smell in seniors could indicate an increased risk of dementia.

The study, published in the Journal of the American Geriatrics Society, was carried out by the University of Chicago. The long-term study looked at 2,906 adults aged 57 to 85 and asked them to identify various everyday smells. The study examined the participants ability of smelling by using "Sniffin'Sticks,"a small a felt-tip pen like tool which is infused with distinct scents instead of ink. The five scents included in the study, were peppermint, fish, orange, rose and leather.

The findings revealed that about 78 percent of participants had a normal sense of smell, with 29.4 percent able to correctly identify four out of five scents and 48.7 percent able to correctly identified all five. 14 percent could just identify three out of five scents, and five percent could identify only two scents. Two percent of the participants could name just one, and about one percent were not able to identify any at all. After five years of duration(since the test was carried out), it was found that almost all of the participants who had been unable to name a single scent had been diagnosed with dementia. In addition, nearly 80 percent of those who had identified just one or two scents also developed symptoms of dementia, thereby leading the team to conclude that the greater the loss of the smell, the higher the incidence of dementia.

The lead author of the study, Jayant M. Pinto, MD noted that the sense of smell could be closely connected with brain function and health. Loss of the sense of smell could prove to be a strong indicator that something has gone wrong and significant damage has been done. This experiment was a quick and inexpensive way to identify those who are already at high risk.

The researchers also pointed out that a loss of smell can have a significant negative effect on daily lifestyle and well-being. They said that sense of smell could be linked to good nutrition and mental health. People who can't smell may face problems such as knowing whether food is spoiled, detecting smoke during a fire, or assessing the need for a shower after a workout. An impaired olfactory sense may also be closely associated with depression, as they are not able to enjoy life to the fullest.

Often associated with the elderly, some prominent features of dementia include forgetfulness, limited social skills and thinking abilities. If not identified and treated properly it can severely affect everyday life and activities. Here are some brain boosters that you can include in your daily diet to prevent the risk.

1. Vitamin C and B

While Vitamin C has long been associated with mental agility, B Vitamins are known to guard against age-related brain shrinkage and cognitive impairment. Load up on blackcurrants, citrus fruits, fish, green leafy vegetables, mushrooms, peanuts, sesame seeds, eggs to reap maximum benefits.

2. Nuts and Seeds

Loaded with nutrients and essential vitamins, a handful of seeds and nuts may help increase your brainpower significantly. Pumpkin seeds are loaded with zinc that play a great role in sharpening your memory. Walnuts are a good source of omega-3 and other essential nutrients crucial for brain functioning and memory skills.

Eating blueberries daily can help combat against the onset of short term memory loss. Berries in general, including strawberries, when consumed regularly can help delay age-related memory decline.

4. Green Vegetables

From broccoli, kale, to spinach - green vegetables are full of iron, Vitamin E, K and B9 (folate) which are extremely important for brain cell development, keeping memory related issues at bay. Green veggies are also loaded with Vitamin K which is known to be helpful in cognitive enhancement and increasing mental alertness.

Enriched with Vitamin E, avocados are also loaded with antioxidants which help in keeping the brain healthy and alert. These are also linked with lowering risks of Alzheimer's.

Load up on these foods to rev up your brain power and keep dementia and associated mental disorders at bay.


Reduced Sense of Smell Could Be An Early Indicator of Dementia In the Elderly

Dementia is a collective range of disorders that is characterized by symptoms associated with a decline in memory or other thinking skills severe enough to reduce a person's ability to perform everyday activities. According to a latest study, a reduced sense of smell in seniors could indicate an increased risk of dementia.

The study, published in the Journal of the American Geriatrics Society, was carried out by the University of Chicago. The long-term study looked at 2,906 adults aged 57 to 85 and asked them to identify various everyday smells. The study examined the participants ability of smelling by using "Sniffin'Sticks,"a small a felt-tip pen like tool which is infused with distinct scents instead of ink. The five scents included in the study, were peppermint, fish, orange, rose and leather.

The findings revealed that about 78 percent of participants had a normal sense of smell, with 29.4 percent able to correctly identify four out of five scents and 48.7 percent able to correctly identified all five. 14 percent could just identify three out of five scents, and five percent could identify only two scents. Two percent of the participants could name just one, and about one percent were not able to identify any at all. After five years of duration(since the test was carried out), it was found that almost all of the participants who had been unable to name a single scent had been diagnosed with dementia. In addition, nearly 80 percent of those who had identified just one or two scents also developed symptoms of dementia, thereby leading the team to conclude that the greater the loss of the smell, the higher the incidence of dementia.

The lead author of the study, Jayant M. Pinto, MD noted that the sense of smell could be closely connected with brain function and health. Loss of the sense of smell could prove to be a strong indicator that something has gone wrong and significant damage has been done. This experiment was a quick and inexpensive way to identify those who are already at high risk.

The researchers also pointed out that a loss of smell can have a significant negative effect on daily lifestyle and well-being. They said that sense of smell could be linked to good nutrition and mental health. People who can't smell may face problems such as knowing whether food is spoiled, detecting smoke during a fire, or assessing the need for a shower after a workout. An impaired olfactory sense may also be closely associated with depression, as they are not able to enjoy life to the fullest.

Often associated with the elderly, some prominent features of dementia include forgetfulness, limited social skills and thinking abilities. If not identified and treated properly it can severely affect everyday life and activities. Here are some brain boosters that you can include in your daily diet to prevent the risk.

1. Vitamin C and B

While Vitamin C has long been associated with mental agility, B Vitamins are known to guard against age-related brain shrinkage and cognitive impairment. Load up on blackcurrants, citrus fruits, fish, green leafy vegetables, mushrooms, peanuts, sesame seeds, eggs to reap maximum benefits.

2. Nuts and Seeds

Loaded with nutrients and essential vitamins, a handful of seeds and nuts may help increase your brainpower significantly. Pumpkin seeds are loaded with zinc that play a great role in sharpening your memory. Walnuts are a good source of omega-3 and other essential nutrients crucial for brain functioning and memory skills.

Eating blueberries daily can help combat against the onset of short term memory loss. Berries in general, including strawberries, when consumed regularly can help delay age-related memory decline.

4. Green Vegetables

From broccoli, kale, to spinach - green vegetables are full of iron, Vitamin E, K and B9 (folate) which are extremely important for brain cell development, keeping memory related issues at bay. Green veggies are also loaded with Vitamin K which is known to be helpful in cognitive enhancement and increasing mental alertness.

Enriched with Vitamin E, avocados are also loaded with antioxidants which help in keeping the brain healthy and alert. These are also linked with lowering risks of Alzheimer's.

Load up on these foods to rev up your brain power and keep dementia and associated mental disorders at bay.


Reduced Sense of Smell Could Be An Early Indicator of Dementia In the Elderly

Dementia is a collective range of disorders that is characterized by symptoms associated with a decline in memory or other thinking skills severe enough to reduce a person's ability to perform everyday activities. According to a latest study, a reduced sense of smell in seniors could indicate an increased risk of dementia.

The study, published in the Journal of the American Geriatrics Society, was carried out by the University of Chicago. The long-term study looked at 2,906 adults aged 57 to 85 and asked them to identify various everyday smells. The study examined the participants ability of smelling by using "Sniffin'Sticks,"a small a felt-tip pen like tool which is infused with distinct scents instead of ink. The five scents included in the study, were peppermint, fish, orange, rose and leather.

The findings revealed that about 78 percent of participants had a normal sense of smell, with 29.4 percent able to correctly identify four out of five scents and 48.7 percent able to correctly identified all five. 14 percent could just identify three out of five scents, and five percent could identify only two scents. Two percent of the participants could name just one, and about one percent were not able to identify any at all. After five years of duration(since the test was carried out), it was found that almost all of the participants who had been unable to name a single scent had been diagnosed with dementia. In addition, nearly 80 percent of those who had identified just one or two scents also developed symptoms of dementia, thereby leading the team to conclude that the greater the loss of the smell, the higher the incidence of dementia.

The lead author of the study, Jayant M. Pinto, MD noted that the sense of smell could be closely connected with brain function and health. Loss of the sense of smell could prove to be a strong indicator that something has gone wrong and significant damage has been done. This experiment was a quick and inexpensive way to identify those who are already at high risk.

The researchers also pointed out that a loss of smell can have a significant negative effect on daily lifestyle and well-being. They said that sense of smell could be linked to good nutrition and mental health. People who can't smell may face problems such as knowing whether food is spoiled, detecting smoke during a fire, or assessing the need for a shower after a workout. An impaired olfactory sense may also be closely associated with depression, as they are not able to enjoy life to the fullest.

Often associated with the elderly, some prominent features of dementia include forgetfulness, limited social skills and thinking abilities. If not identified and treated properly it can severely affect everyday life and activities. Here are some brain boosters that you can include in your daily diet to prevent the risk.

1. Vitamin C and B

While Vitamin C has long been associated with mental agility, B Vitamins are known to guard against age-related brain shrinkage and cognitive impairment. Load up on blackcurrants, citrus fruits, fish, green leafy vegetables, mushrooms, peanuts, sesame seeds, eggs to reap maximum benefits.

2. Nuts and Seeds

Loaded with nutrients and essential vitamins, a handful of seeds and nuts may help increase your brainpower significantly. Pumpkin seeds are loaded with zinc that play a great role in sharpening your memory. Walnuts are a good source of omega-3 and other essential nutrients crucial for brain functioning and memory skills.

Eating blueberries daily can help combat against the onset of short term memory loss. Berries in general, including strawberries, when consumed regularly can help delay age-related memory decline.

4. Green Vegetables

From broccoli, kale, to spinach - green vegetables are full of iron, Vitamin E, K and B9 (folate) which are extremely important for brain cell development, keeping memory related issues at bay. Green veggies are also loaded with Vitamin K which is known to be helpful in cognitive enhancement and increasing mental alertness.

Enriched with Vitamin E, avocados are also loaded with antioxidants which help in keeping the brain healthy and alert. These are also linked with lowering risks of Alzheimer's.

Load up on these foods to rev up your brain power and keep dementia and associated mental disorders at bay.


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